滑板是指玩滑板，玩滑板对于身体有一定的好处，有助于锻炼协调能力、提高耐力以及控制体重，但要适量地玩滑板，否则有可能会对身体造成伤害，引起机体外伤等坏处。
一、好处：1、锻炼协调能力：在玩滑板的过程中需要大脑、眼睛以及四肢，同时进行协调、配合，有助于锻炼协调能力，也能够锻炼小脑的平衡性；
2、提高耐力：玩滑板属于一项较高难度的运动，在玩滑板的过程中，需要进行一些尝试和探索，需要消耗较多的体力，甚至有些滑板爱好人士会创造新的滑板动作，能在一定程度上提高人的耐力；
3、控制体重：在玩滑板的过程中也需要带动全身进行运动，能消耗机体的热量，有助于控制体重。
二、坏处：虽然玩滑板对于身体是有一定好处，但是不建议长时间、高强度地玩滑板，要做到劳逸结合。如果在短时间内进行剧烈运动，或者没有掌握好平衡，可导致人体摔倒，有可能引起软组织受损，高强度的训练还有可能导致膝关节劳损，严重时可引起骨折。