大便形成时间一般在12小时左右,但若存在其他因素导致腹泻、便秘,大便可呈干结或水样,则形成的时间不定。
正常的情况下,人体一天排一次大便。食物从口腔吃进去再进入胃内,然后经过小肠消化吸收,最后在直肠内形成粪便。整个过程一般在12小时左右。但如果饮食不当、食物不洁,胃肠受到刺激,会加速蠕动排空,出现腹泻的情况。这时大便形成比较快,1个小时左右即可形成排出体外。但如果是便秘的人群,胃肠蠕动较慢,可能大便在肠道停留时间较长,水分被吸收而导致干结,大便排出困难,可能需3-4天才会形成。
在日常生活中,需养成规律排便的习惯,定时排便。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣刺激性食物,也要多喝水,适当运动,促进肠道的蠕动,帮助排便。如果出现排便的异常情况,如便秘、腹泻等,症状严重时需在医生指导下给予药物改善。